Basisches Power-Frühstück

Morgenstund - das schnelle basenüberschüssige Frühstück zum Sattwerden

Du bist auf der Suche nach einem schnellen basenüberschüssigen Frühstück?

Dann liegst du mit dem "Morgenstund" von Jentschura ganz richtig!

Morgenstund als Frühstück

Einen Apfel oder eine Birne schälen und in Würfel schneiden. In 1/8 Liter Wasser 5 Minuten kochen, 2-3 EL Morgenstund von Jentschura einrühren und nach Belieben 1 KL Flohsamen und/oder 1 EL Chiasamen unterrühren, ich füge auch noch einen EL Braunhirse dazu, die ist sehr gesund und mineralstoffreich. Besonders gut gegen Osteoporose.

Das Morgenmüsli ca. 2 Minuten kochen und dann noch kurz ziehen lassen. 1TL Brennnesselsamen drüber streuen.

Als Topping eignen sich geröstete gehackte Mandeln, gekeimter Buchweizen und frische Beeren oder andere Früchte, auch ungezuckertes Fruchtmus schmeckt sehr gut dazu.

Warm essen, gut kauen, achtsam und bewusst genießen.

Morgenstund mit roten Johannisbeeren